メンテナンス

昨日のデキゴトウ。

ひと段落したので、身体のメンテナンスへ。
痛いところを的確に揉み解され、鍼を施される。
悶絶しますが、とてもスッキリ！！

毎回言われるのが、姿勢のこと。
パソコン作業が多いため、猫背になっていて、
骨盤が前に出ている模様。
今後、腰痛で座っていられなくなるかもと。。。

仕事に支障がでるとまずいので、改心しなくては！！
少しでも症状を和らげるためには、
仕事の合間に、ヨガポールで背筋を伸ばすことや
適度な運動、筋トレが必要ってことで、
6月より、筋トレやランニングなどを本格的に再開しよう！！